Benötigen Sie einen Zungenschaber?

 

Solange Sie Ihre Zähne zweimal täglich richtig mit einer Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta putzen, benötigen Sie normalerweise keinen Zungenschaber, um Ihren Mund sauber zu halten. Auch wenn dies nicht unbedingt für jeden notwendig ist, gibt es doch einige Menschen, die die Verwendung von Zungenschabern häufiger benötigen als andere, zum Beispiel Menschen mit Mundgeruch (Halitosis).

Zungenschaber sind ein großartiges Werkzeug, wenn Sie unter Mundgeruch leiden, da sie dabei helfen, Bakterien und Speisereste zu entfernen und so die Bakterienlast auf der Zunge (die Ursache für Mundgeruch) zu reduzieren. Bis zu 90 % des Mundgeruchs können auf der Zunge entstehen, und obwohl Zungenschaber Mundgeruch nicht dauerhaft verhindern können, kann die regelmäßige Verwendung eines Zungenschabers (zweimal täglich) den Atem für kurze Zeit erfrischen.

Ein Zungenschaber kann auch von Personen mit belegter oder weißer Zunge verwendet werden. Manche Menschen haben von Natur aus einen dickeren Belag oder ein weißes Aussehen auf ihrer Zunge, was durch eine Ansammlung von Bakterien verursacht werden kann. Die Verwendung eines Zungenschabers kann bei diesem Zustand Abhilfe schaffen.

Außerdem wissen nicht viele Menschen, dass eine schmutzige Zunge die Funktion Ihrer Geschmacksknospen beeinträchtigen kann. In diesem Fall kann die Verwendung eines Zungenschabers zur Reinigung der Zunge zu einer verbesserten Geschmackswahrnehmung beitragen.

Personen mit schlechter Mundgesundheit, die unter bestimmten Mundgesundheitsproblemen wie Parodontitis oder wiederkehrenden Zahnfleischentzündungen leiden, können auch feststellen, dass die Einbeziehung eines Zungenschabers in ihre Zahnroutine zur Aufrechterhaltung der allgemeinen Mundgesundheit beiträgt.

Sind Zungenschaber sicher?

Die einfache Antwort lautet: Ja, Zungenschaber gelten bei sachgemäßer Verwendung normalerweise als sicher und sollten der Zunge weder weh tun noch sie schädigen. Sie wurden speziell für die Reinigung der Zungenoberfläche entwickelt und sind in verschiedenen Materialien erhältlich, darunter Kunststoff, Metall und Silikon.

 

Benötigen Sie einen Zungenschaber?

Menschen mit bestimmten Erkrankungen der Zunge sollten ihren Arzt oder Zahnarzt konsultieren, bevor sie das Zungenkratzen in ihre zahnärztliche Routine einbeziehen, für den Fall, dass dadurch Probleme auftreten.

Während die Anwendung des Zungenkratzens im Allgemeinen sicher ist, kann es Umstände geben, in denen es für bestimmte Personen nicht geeignet ist. Beispielsweise sollten Personen mit Zungenpiercings oder Wunden im Mund bei der Verwendung eines Schabers Vorsicht walten lassen oder die gleichzeitige Verwendung in diesen empfindlichen Bereichen vermeiden.

 

Benutzen Sie vor oder nach dem Zähneputzen einen Zungenschaber?

Es gibt zwar keine strenge Regel, ob Sie vor oder nach dem Zähneputzen einen Zungenschaber verwenden sollten, die allgemeine Empfehlung lautet jedoch, nach dem Zähneputzen einen Zungenschaber zu verwenden. Dies liegt daran, dass das Zähneputzen dazu beiträgt, Plaque und Bakterien von der Oberfläche Ihrer Zähne zu entfernen, und die anschließende Verwendung eines Zungenschabers kann dazu beitragen, Bakterien, abgestorbene Zellen und Speisereste von der Oberfläche Ihrer Zunge zu entfernen.

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Wenn Sie einen Zungenschaber verwenden, empfiehlt es sich, ganz hinten auf der Zunge zu beginnen und in einer Vorwärtsbewegung zu kratzen. Für Personen mit einem empfindlichen Würgereflex kann dies jedoch schwierig sein, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, einen Schaber zu verwenden. Wenn dies der Fall ist, beginnen Sie weiter vorne, beispielsweise in der Mitte Ihrer Zunge, und kratzen Sie von dort aus. Obwohl Sie nicht alle Vorteile des Zungenkratzens nutzen können, ist es besser, als überhaupt nicht zu kratzen.

Bei Bedarf können Sie Ihren Mund auch mit einem antimikrobiellen oder fluoridhaltigen Mundwasser ausspülen, um verbleibende Bakterien abzutöten und Ihren Atem für eine umfassende Zahnpflege zu erfrischen.

 

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Reinigen Sie Ihre Zunge ohne Schaber?

Kurz gesagt: Ja, Sie können Ihre Zunge absolut ohne Zungenschaber reinigen. Obwohl Zungenschaber speziell für die effektive Reinigung Ihrer Zunge entwickelt wurden, gibt es eine Reihe alternativer Methoden zur Reinigung Ihrer Zunge.

 

So reinigen Sie die Zunge ohne Zungenschaber

Einige Methoden zum Reinigen Ihrer Zunge ohne Schaber sind:

Zahnbürstenborsten – Mit den weichen Borsten Ihrer Zahnbürste können Sie Ihre Zunge sanft putzen.

Salzwasserspülung – Stellen Sie eine Salzwasserlösung mit warmem Wasser her und spülen Sie damit Ihren Mund aus. Salzwasser kann dabei helfen, Bakterien in Ihrem Mund abzutöten und trägt so zu einer saubereren Zunge bei.

Hydratisiert bleiben – Das ist ganz einfach! Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um ein gesundes Bakteriengleichgewicht in Ihrem Mund aufrechtzuerhalten und auf natürliche Weise dabei zu helfen, Rückstände auf Ihrer Zunge wegzuspülen.

Obwohl es spezielle Werkzeuge gibt, bevorzugen viele Menschen aufgrund der Wirksamkeit und Bequemlichkeit die Verwendung einer Zahnbürste zum Reinigen ihrer Zunge. Tatsächlich gaben in einer Umfrage zu den Zungenputzgewohnheiten unter fast 500 Teilnehmern 81,4 % der Menschen an, dass sie ihre Zahnbürste zum Reinigen ihrer Zunge verwenden.

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