Vier Möglichkeiten zum Schutz der Zahngesundheit

1. Wartungshausaufgaben, die jeden Tag erledigt werden müssen, effektives Zähneputzen

Setzen Sie das „Drei-Drei-System“ um: Putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich, jeweils 3 Minuten oder länger. Achten Sie dabei auf die Borsten und die Zahnoberfläche in einem Winkel von 45- Grad. Drehen Sie den Bürstenkopf so weit wie möglich, um jeden Zahn zu putzen. Lassen Sie die Zahnbürste zum Entfernen zwischen der oberen und unteren Zahnoberfläche hin und her bewegen der tiefe Rückstand. Putzen Sie Ihre Zähne nicht seitwärts und wenden Sie nicht zu viel Kraft an.

2. Wählen Sie die Zahnbürste und Zahnpasta, die zu Ihnen passt

Zahnbürste: Zur Reinigung der Zähne kann nur eine Gesundheitszahnbürste verwendet werden, die den Anforderungen der Mundhygiene entspricht, ohne die Zähne und das Parodontalgewebe zu schädigen. Die Eigenschaften der Gesundheitszahnbürste sind: Der Bürstenkopf ist klein und flexibel in der Mundhöhle; die Borsten sind sinnvoll angeordnet, was zum Reinigen der Zähne praktisch ist, und die Zahnbürste selbst ist nach dem Zähneputzen leicht zu reinigen; die Borsten sind dünn und flexibel; Die Oberseite der Borsten ist rund, wodurch Zähne und Zahnfleisch nicht leicht beschädigt werden. . Auch eine elektrische Zahnbürste ist eine gute Wahl. Die durch die Hochgeschwindigkeitsrotation erzeugte leichte Vibration kann nicht nur die Durchblutung der Mundhöhle fördern, sondern auch eine Massagewirkung auf das Zahnfleischgewebe haben.

Zahnpasta: Um Karies vorzubeugen, können Sie eine Zahnpasta gegen Karies mit Wiederherstellungsfunktion wählen. Die Formel enthält freies Fluor, das direkt auf die Zahnoberfläche einwirken kann. Die Stelle, an der der Zahn Risse aufweist, kann freies Fluorid besonders leicht absorbieren, sodass freies Fluor eine gezielte Wiederherstellung bewirken kann. Es kann gebrochenen Zahnschmelz effektiv reparieren und das Eindringen von Bakterien verhindern.

3. Essen Sie mehr „zahnliebendes Essen“

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Vollkornprodukte und Obst sind gut für die Zähne; Fleisch, Eier und Milch mit hohem Kalziumgehalt sollten mehr gegessen werden; Vermeiden Sie es, zu viel Süßigkeiten zu essen. Gerade bei Säuglingen und Kleinkindern sollte auf die Wahl der Ernährung geachtet werden. Eltern sollten ihren Kindern mehr Gemüse geben, das das Zähnekauen fördert, wie Sellerie, Kohl, Spinat, Lauch, Seetang usw., was die Entwicklung des Kiefers und die Sauberkeit der Zähne fördert.

4. Weniger kann die Zahnreinigung nicht sein

Der Einsatz von Ultraschallreinigung und anderen Methoden zur rechtzeitigen Entfernung von Zahnbelag und Zahnstein in der Mundhöhle wird im Volksmund als „Zahnwaschen“ bezeichnet und ist eine der wichtigsten Methoden zur Vorbeugung von Parodontitis. Zähneputzen und Waschen können sich nicht gegenseitig ersetzen, da sich nach der gründlichen Reinigung der Zähne innerhalb weniger Stunden neue Stämme bilden können und die maximale Menge innerhalb von 30 Tagen erreicht werden kann. Wenn Sie nicht auf die Mundhygiene achten oder die Putzmethode nicht richtig ist, wird die Zahnoberfläche beschädigt. Insbesondere an den Stellen, die nicht mit der Zahnbürste geputzt werden können, sammelt sich eine große Menge Plaque an, der mit der Zeit zu Zahnstein wird. Wenn sich auf der Zahnoberfläche Zahnbelag und Zahnstein befindet, dieser jedoch nicht rechtzeitig entfernt wird, kann dies eine Reihe von Krankheiten wie Gingivitis und Parodontitis verursachen.